Sabemos que en algunas ocasiones puede sonar muy complicado tener una rutina diaria productiva si trabajas desde casa y tienes hijos. Sin embargo, existen muchos métodos para cumplir con tus labores sin descuidar las atenciones que necesitan tus hijos a lo largo del día.
De estas situaciones también hablamos en nuestros cursos de trabajo virtual; con los que preparamos a personas de todos los perfiles para que se abran su propio camino en el ámbito digital del trabajo y puedan darle un vuelco positivo a toda su situación financiera.
Y es que aplicando dinámicas sencillas como poner un semáforo en tu escritorio, que indique tu nivel de disponibilidad como lo marcan los semáforos en las calles, ayudan a que los niños establezcan estos límites y entiendan todo de la forma más natural posible.
Pero no te preocupes, que hay muchísimos más métodos para lograr un equilibrio si trabajas desde casa y tienes hijos. En este post, te daremos varios consejos para que puedas cuidar a los pequeños de la casa sin descuidar tus obligaciones laborales. ¡Comenzamos!
1. Intenta tener un horario fijo de trabajo.
El trabajo remoto tiene como gran ventaja la flexibilidad que ofrece en su gran mayoría de empleos. Una de las claves para tener un equilibrio entre el trabajo y el cuidado de tus hijos es establecer un horario fijo que te permita limitar tu tiempo de disponibilidad.
Por ejemplo, puedes dedicarte a trabajar durante todas las horas que tus hijos están en el colegio. De esta manera, cuando ellos lleguen y necesiten esa atención de su madre o padre, ya estarás con menos carga de trabajo y podrás dedicarte más plenamente a ellos.
Además, tampoco es necesario que termines con tu trabajo de forma seguida. Puedes dividir tu trabajo en bloques de 3 o 4 horas de trabajo que te permitan dar algunas pausas necesarias para chequear que todo está bien.
Del mismo modo, también puedes usar el método Pomodoro para hacer pausas cortas al trabajar. Este método consiste en trabajar 25 minutos y descansar 5 minutos.
La idea es que tu cerebro no se sobrecargue de tanto trabajo y tengas energía para continuar con la jornada. Y para aún más beneficio, puedes usar esos 5 minutos de descanso para cuidar a tus hijos o hacer alguna actividad puntual como servirles la comida o sacar la ropa de la lavadora, entre otras.
- Gestiona mejor tu tiempo trabajando con un horario fijo.
- Divide tu jornada laboral por bloques de horas (de ser posible)
- Utiliza el método Pomodoro para descansar y cuidar a tus hijos en tus descansos.
2. Establece límites físicos si trabajas en casa.
Aunque los niños estén pequeños y necesiten atenciones, ellos también son capaces de comprender todo lo que les rodea si se utilizan métodos didácticos y efectivos para ellos.
Puedes utilizar señales como un cartel que tenga a una persona con auriculares puestos y pegarlo en la puerta de tu habitación. Este tipo de signos le enseñarán a tus hijos a que no pueden interrumpirte cuando esté colgado el cartel, a menos que sea una emergencia.
También puedes fabricar tu propio semáforo y, como mencionamos anteriormente, utilizar tus colores para marcar tu disponibilidad. Si el semáforo está en rojo, mamá solo podrá ser interrumpida en caso de emergencia.
Este tipo de límites ayudan a los chicos a entender que el trabajo es una prioridad y que deben respetarlo; haciéndolos más disciplinados y organizados en todos los aspectos de su vida.
3. Educa a tus hijos para que sean más independientes.
Otro factor importante para tener una rutina más llevadera al trabajar desde casa es hacer que tus hijos sean más autónomos y que puedan valerse por si mismos para hacer ciertas actividades. Por supuesto, todo esto depende de la edad que tengan tus hijos, si están muy pequeños siempre deben estar bajo supervisión.
Sin embargo, delegar ciertas actividades como lavar su plato después de comer, cambiarse de ropa sin ayuda después de llegar del colegio o bañarse todos los días de manera responsable le harán ser una persona más disciplinada y ordenada en el futuro.
Además, este tipo de ayudas te liberan de mucho trabajo que, aunque no lo parezca, te libera de cargas y te permite ser más productivo en tu trabajo.
- Asigna actividades a cada uno de tus hijos que puedan completar por si solos.
- Vigilia que todas las actividades se cumplan y prémialos ocasionalmente por su responsabilidad.
4. Haz que se sientan partícipes de tu jornada si trabajas desde casa.
Durante tu jornada de trabajo también puedes invitar a tus hijos a que hagan sus deberes contigo o que realicen alguna otra actividad que no interrumpa tu trabajo.
Por ejemplo, cuando tienes una carga más ligera de trabajo, puedes hacer pequeñas dinámicas que le permitan sentirse incluido en tu rutina. La idea es que el niño siempre sienta que su mamá o papá siempre está presente y que es su prioridad.
5. Prepara un plan de apoyo con tu pareja o familia.
Si trabajas desde casa y tienes hijos, inevitablemente habrá momentos en los que no podrás estar para ellos tanto como quisieras. Por ello, es importante que crees un plan de apoyo junto a tu pareja o tu familia, para que los niños siempre tengan supervisión y tú puedas trabajar sin demasiadas preocupaciones.
En el caso de que vivas con tu pareja, puedes encargarle que cuide a los niños en sus tiempos libres y utilizar tú ese tiempo para cumplir con tus asignaciones laborales.
Por otro lado, también puedes consultar con un familiar cercano si te pueden ayudar de forma puntual a cuidar a tus hijos. Por supuesto, debes procurar que la persona elegida sea lo suficientemente responsable y mayor para la responsabilidad que tendrán.
Muchos padres y madres ya han logrado trabajar desde casa.
Trabajar desde casa no es algo imposible si sabes organizarte bien y puedes cuadrar todos tus horarios. De hecho, alumnos de la Academia de Trabajo Virtual, como Nora, tienen una rutina bien equilibrada y funcional.
««Pasé de ser una mujer ocupadísima y estresadísima a ser una mujer libre en cuanto al tiempo y la dedicación que le puedo dar a mi familia y a mí misma», Afirma Nora sobre su experiencia trabajando en remoto.
Y así como Nora, hay decenas de padres que han logrado cambiar radicalmente su vida al estar más cerca de sus hijos y tener el sustento económico necesario como para garantizarles una vida digna.
Por supuesto, lo más importante es que en tus tiempos libres les des todo ese amor, cariño y cuidado que todo niño necesita para crecer y cumplir sus sueños. Todo lo demás es secundario.
Muchas gracias por haber llegado al final del artículo. Te recomiendo leer otros posts del blog de la Academia de Trabajo Virtual para más información si trabajas desde casa.
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¡Nos vemos en el próximo artículo!
