El trabajo remoto ha llegado para ofrecer flexibilidad horaria y muchísima más libertad a todos los trabajadores; haciendo que sus jornadas de trabajo sean más cómodas y que no te obliguen a cumplir estrictamente un horario de ocho horas por día.
Por supuesto, esto ha ayudado a que muchos trabajadores puedan mejorar su situación financiera y también su salud mental; teniendo más independencia y decisión al momento de organizar su rutina diaria.
No obstante, aunque el impacto comienza siendo mayoritariamente positivo, con el paso del tiempo a algunos trabajadores se les complica la gestión del tiempo y esa separación obligatoria que deben hacer del trabajo remoto y su tiempo de ocio, descanso y diversión.
En algunos casos, los trabajadores se terminan volviendo completamente dependientes de su empleo, dedicándole prácticamente todo el día a su trabajo. Lógicamente, esta situación repercute negativamente en su bienestar y, a la larga, termina afectando también en su rendimiento laboral.
Por todo esto, en este post hablaremos de cómo equilibrar perfectamente el trabajo remoto con tu vida personal. Todo con la intención de que tengas una vida plena, en la que inviertas tu tiempo en ganar dinero, pero que también tengas espacio para descansar y divertirte con tu familia, pareja o amigos.
1. Define horarios claros para trabajar, con hora de ‘llegada’ y de ‘salida’.
La mejor forma de organizar tu rutina diaria en el trabajo remoto es tomárselo como si fuese un trabajo presencial, como si tuvieras que entrar a una oficina y salir al cumplir con tu jornada laboral, más allá de que estés en tu casa o trabajes en pijama desde tu cama.
Y es que no importa si arrancas por la mañana o por la tarde, la clave es que definas una cantidad de horas fijas en las que quieras trabajar por día e intentar al máximo no excederte.
Durante tu jornada, enfócate prioritariamente en el trabajo, evita los elementos distractores como el móvil para que puedas concentrarte plenamente en tus labores y ofrecer la mayor calidad posible con tus entregas.
- ✅Define tu propia hora de entrada y de salida al trabajo remoto.
- ✅No te excedas de tu límite de horas laborales.
- ✅Intenta mantener un horario constante para ayudarte a cuidar tu higiene del sueño.
2. Silencia tus apps de trabajo remoto al finalizar la jornada.
Una vez ya hayas llegado al final de tu jornada, asegúrate de cerrar todas las aplicaciones de trabajo, silenciar las notificaciones de las apps de trabajo, correos electrónicos y cualquier otro programa que te pueda hacer entrar en el ‘mood’ laboral.
En internet hay todo tipo de clientes y jefes, así que tu labor es ‘educar’ o hacerle entender a todos tus clientes que tienes un horario diario en el que puedes atender sus requerimientos.
Aunque este tema puede hacerse complicado por las diferencias horarias, siempre puedes hacer contadas excepciones que realmente lo ameriten, sobre todo con clientes de España o Europa, cuyo horario suele tener cinco o seis horas de diferencia.
Por supuesto, siempre puedes dejar algún canal abierto para que tus clientes o jefes te contacten en caso de emergencia. Sin embargo, no permitas que esto se convierta en una práctica rutinaria que perturbe tu descanso.
- 👍Configura tu teléfono para no recibir más notificaciones de tus apps de trabajo.
- 👍Desconecta y recarga energías responsablemente para tus encargos del día siguiente.
- 👍Cuida tu horario de sueño para levantarte con energía.
- 👍Recuerda: Ningún trabajador es irresponsable por tomarse su tiempo para descansar.
3. Sé honesto con tus clientes y comunícate asertivamente.
La comunicación es una parte fundamental del bienestar laboral de cada trabajador. En algunos casos, por la intención de complacer a todos los clientes, los trabajadores pueden comprometerse a tareas imposibles o a realizar encargos que simplemente no podrán entregar en el tiempo descrito.
Este tipo de situaciones, además de comprometer tu responsabilidad y credibilidad, solamente generan estrés y ansiedad. Por ello, lo más recomendable es siempre ser honesto con los clientes y practicar la comunicación asertiva.
La mejor forma de solucionar problemas es charlando y llegando a acuerdos; si hay solicitudes que no puedes cumplir, procura negociar con tus clientes desde la honestidad y comprendiendo los intereses de ambos.
Al no crear falsas expectativas, no tendrás esa presión que te hará sobrecargarte de trabajo y sacrificar tu tiempo de descanso de forma recurrente. Como dicen por ahí, las mentiras tienen patas cortas; y en el mundo laboral se descubren aún más rápido.
- 💯Comunícate con mensajes claros, cortos y directos con tus clientes.
- 💯Negocia convenientemente los plazos de entrega y pagos.
- 💯Aprende a decir que no a tratos que no te convengan.
- 💯Crea una relación de confianza con tus clientes a través de tu palabra y compromiso.
- 💯Evita esos errores silenciosos que te perjudican en el trabajo remoto.
4. Si tienes mucho trabajo, opta por el trabajo en bloques.
En casos extremos en los que tengas que invertir más de 8-10 horas en cumplir con tus labores diariamente; la mejor opción es trabajar por bloques.
Es entendible que algunos freelancers, por tema económico, no quieran renunciar a nuevos empleos y dejar de generar algunos ingresos. Por ello, en estas ocasiones, se debe tener cortos tiempos de descanso durante la jornada laboral para desconectar y recargar energías.
Esta metodología es conocida como trabajo por bloques y se suele aplicar con el método Pomodoro. Dicho método consiste en trabajar 25 minutos y descansar 5 minutos; siguiendo este mismo ritmo durante tu jornada.
Aunque quizás no lo parezca, esos 5 minutos te ayudan a desconectarte del trabajo, tener un tiempo para hidratarte, estirarte y caminar para cuidar tu estado físico. Además, también te permite revisar cualquier urgencia que tengas en el móvil o responder algún mensaje de un familiar.
Por supuesto, no es recomendable mantener un ritmo de vida tan exigente con el trabajo por un tiempo prolongado. A la larga, esto puede afectar tu salud física y mental, algo que todos debemos evitar a toda costa.
- ✅Trabaja por bloques para ganar energía durante la jornada.
- ✅Utiliza una app que te ayude a practicar el método Pomodoro.
- ✅Respeta tus tiempos de descanso.
- ✅No te comprometas a trabajar por demasiadas horas por un plazo muy prolongado.
- ✅Cuida tu salud física haciendo estiramientos y ejercicios sencillos.
Muchas gracias por haber llegado al final del artículo. Te recomiendo leer otros posts del blog de la Academia de Trabajo Virtual para más información sobre cómo ganar dinero sin salir de casa.
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¡Nos vemos en el próximo artículo!
